骨端線（骨端軟骨）が閉じると身体の伸長も止まる
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骨端線（骨端軟骨）とは、手や足の骨の両端にある柔らかい軟骨のことを指します。
たんぱく質などの栄養を取ることで、この骨端線（骨端軟骨）が伸び、
それによって身長が伸びるといわれています。
しかし、この骨端線（骨端軟骨）はいつまでもあるものではなく、
大体平均して男女ともに18歳〜20歳くらいを境に消えてしまいます。
つまり骨端線（骨端軟骨）が消えてしまった時点でそれ以上の成長は不可能ということになります。
先述の通り骨端線（骨端軟骨）が消えてしまうと、もう伸長は望めません。
背の低いお子さんがいる親御さんは、お子さんが若いうちに適切な対策を取らないと、
お子さんにとって身長が低いことが一生コンプレックスになってしまう可能性があります。
さて、ここからが本題です。
では、成長が止まる前にすべきことは一体何でしょうか？
その答えは骨端線（骨端軟骨）が消えるに、たくさんの栄養を採らせ、たくさんの成長ホルモンの分泌を促すことです。
身長を伸ばすには、昔からカルシウムといわれていますが、
実はカルシウムは骨を強くするためのもので、
実際に骨を伸ばすにはたんぱく質が重要なのです。
牛乳を飲む人が背が高いのは、カルシウムではなくたんぱく質の効果です。
そしてさらに、子供の伸長を伸ばすには栄養だけでなく、
成長ホルモンの分泌を促してあげる必要があります。
寝る子は育つといいますが、それはあながち嘘ではなく、
よく眠る子にはたくさんの成長ホルモンが分泌されるので、
その結果身長も伸びるのです。
しかし、身長を伸ばしたいという子を持つ家庭では、
そのくらいは当然知っているでしょう。
もしかすると既に睡眠時間はたっぷり取っているかもしれません。
それでも身長がなかなか伸びない、
もしくは、わかっていても子供の部活動や塾でが夜遅くまで続いて、
早く眠ることが出来ない家庭も多いことと思います。
そんな人にオススメの方法を次のページで解説していますので、
ぜひご覧下さい。